Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här. Startsidan Böcker Artiklar Nyhetsbrev Om sajten. Håller den du är tillsammans med på att flirta med andra?
Eller känns det osäkert er emellan på andra sätt? Litar du inte riktigt på den du är tillsammans med? Det första du måste veta är att svartsjuka egentligen är en rädsla som kan smyga in i relationer av många olika skäl och det är vanligt att inget av de skälen är särskilt bra för din relation.
Om din partner är lite distanserad, lite avstängd och inte delar med hur slutar man va svartsjuk av sig själv som tidigare så känns det inte bra. När du inte vet vad din partner egentligen känner och du inte vet vad som är på gång så går din hjärna igång och skapar egna hemska historier av sig själv.
Istället för att du får information av din partner så börjar din egen hjärna fylla i de tomma utrymmena av sig själv och du blir ett offer för din egen fantasi och paniken för det okända kommer igång. Om du dessutom sedan tidigare har dåliga erfarenheter av otrogna partners eller har levt i en falsk relation så kan minnena blossa upp igen.
Lägg sedan till att din nuvarande partner kanske har en historia med att vara otrogen så är det inte konstigt att du blir svartsjuk och inte känner det förtroende som du vill känna. Svartsjuka dyker också gärna upp som ett brev på posten när du känner dig osäker i relationen, kanske på grund av gräl.
Känslan av att inte känna förtroende i relationen skapar svartsjuka. Du blir upprörd när du tänker på vad din partner har för sig. Hur du kan kontrollera din svartsjuka Nu är vi tittat lite närmare på hur svartsjukan dyker upp och hur jobbig den är kan vi titta närmare på hur du kan kontrollera den så att du kan bygga förtroenden och ha en lycklig relation som rör sig framåt istället för bakåt.
Analysera svartsjukan Ta reda på exakt var den kommer ifrån. Är det från din egen historia av misslyckade relationer? Kommer den av rädsla? När du vet var den kommer ifrån kan du också göra det som krävs för att kontrollera känslan.
Lär dig mer om relationer Lär dig att kommunicera bättre och undvika gräl som bara skapar distans inte undvika gräl, bara meningslösa gräl Läs några böcker om relationer så att du förstår mer om hur man gör för att ha bra relationer.
Ju snabbare du och din partner kan lösa konflikten, desto närmare relation får du till din partner och svartsjukan blir mindre på samma gång. Tjat, övervakning, anklagelser, spionerande och vaktande kommer aldrig att lösa problemet. Den typen av beteende kommer bara att ta all din energi och ta bort allt positivt från er relation.
Skriv ner vad du känner.